15 Dicas infalíveis para combater o resfriado

Está aberta a temporada de resfriados, gripes, rinites e bronquites. O inverno vem chegando e com ele a proliferação daquele vírus chatinho que causa um milhão de espirros e dores no corpo. Então, cuide-se, beba muita água e veja as dicas do Blog da Mimis.

Por Michelle Franzoni (Blog da Mimis)

O resfriado é uma das doenças mais comuns que existe e os seus sintomas já são bem conhecidos: coriza, tosse, espirros, cansaço, dores leves de garganta, de cabeça e musculares. Ninguém merece! Diferentemente da gripe, o resfriado, normalmente causado Rhinovírus, é uma infecção viral rápida, dura no máximo 7 dias, mas incomoda e também é super contagioso! Por isso separei 10 dicas para combater de uma vez o resfriado e garantir mais saúde!

Para não confundirem os sintomas do resfriado com os da gripe, observem se há febre, se as dores musculares são intensas e se sentem dores oculares. A gripe persiste por mais de 7 dias e não é um simples mal-estar, como no caso do resfriado. Se confirmados esses sintomas, corram para o médico!

Curtiram as dicas, pessoal? Enquanto o resfriado não passa, evitem lugares fechados e com muita gente, pois ele é altamente contagioso. Vejam o post “como fortalecer a imunidade” e blindem de uma vez o corpinho.

Um dos tópicos é a ingestão de iogurte e Kefir, por isso separei aqui e aqui as receitas caseiras dessas delícias! Eles servem tanto para quem está resfriado como para prevenir!

E agora fiquem ligadinhos nas dicas de prevenção:
- Lavem sempre as mãos;
- Desinfetem os locais tocados frequentemente;
- Evitem ser fumantes passivos;
- Durmam bem;
- Bebam muita água;
- Apostem no iogurte e/ou no Kefir.

E já sabem né, caso os sintomas persistirem por mais de 7 dias, procurem um médico!

Mitos e verdades do emagrecimento

Gosto muito das dicas da Mimis e essa dos mitos e verdades vale a leitura. 

Por Blog da Mimis

A gente escuta muitas coisas quando está em processo de emagrecimento. Todos parecem virar especialistas no assunto. Soluções infalíveis, dietas radicais ou simplesmente milagrosas surgem em nossa frente como se emagrecer fosse a coisa mais simples do mundo. Mas, o que de fato é real? O que é VERDADE e o que é MITO? Para esclarecer, escolhi as frases mais comuns que ouvimos! Bora conferir!

Agora é hora de colocar essas “verdades” em prática. O que acham? Fiz a seleção de posts equivalentes a elas, confiram:

“Limão em jejum emagrece”
Já conhecem a dieta do limão? Nada mais é tomar limonada três vezes ao dia, uma delas pela manhã, antes do cafezinho. Vejam aqui.

“Comer carboidratos à noite engorda”
Genteee, para acabar com esse preconceito em relação aos carboidratos, deem uma olhada nesse post.

“Quem tem metabolismo lento demora mais para emagrecer”
Sim, verdade, mas para isso existe solução! Vejam aqui como acelerar o metabolismo.

“Tomar chá verde emagrece”
Sim! Chá verde tem cafeína, ou seja, é super termogênico e acelera o metabolismo. Pode trocar pelo cafezinho? Pode! Vejam aqui.

“Refrigerante diet emagrece”
Mito, mas tem opção zero calorias para que não vive sem refrigerante. Vejam aqui.

“Vegetais verde-escuros tem ação detox”
Super! Vejam os benefícios das folhas verdes escuras neste post. Dicas de saladinhasaqui.

“Shakes substituem as refeições principais”
Os shakes não substituem, mas ajudam a emagrecer sim. Vale apostar na hora do lanche. Vejam as receitas aqui.

“Beber água ajuda a emagrecer”
Muito! Nesse post explico a quantidade ideal de água por dia e seus benefícios, além do emagrecedor. E aqui têm receitinhas de águas saborizadas, especiais para quem não consegue tomar água.

“Dormir mal engorda”
Verdade verdadeira. Vejam como dormir melhor aqui. Se o problema é a insônia, vejam esse post. Mas, se tem fome à noite, veja como acabar com ela aqui.

“Carne vermelha engorda”
Nada disso! Vale ver o modo de preparo. Vejam as receitas de carne vermelha aqui.

“Reeducação alimentar emagrece”
Eu diria que é o único jeito, na verdade. Vejam como começar a reeducação alimentarneste post.

“Ingerir apenas comidas light/diet emagrece”
Mito, mas vale entender o que são os alimentos light, diet e zero, que a indústria tanto vende como emagrecedores. Vejam aqui qual dele é a melhor opção para quem quer perder peso.