Maca peruana: emagrecedora e afrodisíaca

Já provei e gostei da energia que a Maca Peruana proporciona, é uma excelente fonte de carboidrato bom e fibras.

Por Blog da Mimis (Michelle Franzoni)

Vocês já ouviram falar na maca peruana? É um super tubérculo originário da Cordilheira dos Andes, com propriedades incríveis, que vão desde a prevenção de doenças até a função emagrecedora. Seu nome científico é Lepidium Meyenii, e também pode ser chamado de ginseng peruano e maca andina.

Com pouquíssimas calorias, apenas 30 calorias em 10g (1 colher de sopa), a maca é rica em carboidratos e fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de glicose pelo organismo. Além disso, é rica em fibras, zinco, cálcio, ferro e vitaminas A, C, D, E e do complexo B, nutrientes indispensáveis para uma dieta saudável e uma vida cheia de disposição e energia. Ah e tem muito mais, como o seu poder afrodisíaco por exemplo. Eita! Bora incluir esse tubérculo na nossa vida já! :D

Vejam seus benefícios da maca peruana!

Mas, como usá-la?
Existem duas versões: em farinha e em cápsulas. No caso da farinha, podemos tomá-la misturada em água, ou ainda em shakes, sucos ou em saladas de frutas. Tem algumas receitinhas AQUI. A indicação são 2 colheres (chá) por dia. Já na versão cápsulas, são indicadas 4 cápsulas ao dia 30 minutos antes das refeições principais, ou seja duas antes do almoço e duas antes do jantar. Para definir a dose correta para cada pessoa e equilibrar a dieta, é legal consultar um nutricionista.

Os resultados tendem aparecer em poucos dias. Mas, claro, lembrem-se que não existem receitas milagrosas. Um resultado real só aparece quando aliamos o seu consumo a uma alimentação saudável e equilibrada, além de exercícios físicos. Colocar dieta mimis

Gente! E de tanto que eu já tinha ouvido falar, dei sorte de encontrar ela na minha viagem para o Peru! Claro que eu comprei e ainda estava super baratinho, como eu conto AQUI pra vocês.

Valor e onde encontrar
Paguei R$ 20,00 em 1 kg da farinha de maca. Por aqui a encontramos em lojas de produtos naturais ou farmácias de manipulação num valor bem mais altinho mais alto, cerca de R$ 35,00 por 100 gramas. Seu eu soubesse o preço tinha trazido mais! Kkk

Contraindicação
Fiquem atentos aqui: as pessoas com qualquer condição de doenças crônicas, hepáticas, renais e alergias, devem procurar um médico antes de começarem a consumir a maca. Assim terão certeza do seu uso e indicação.

Vale observar também o rótulo do produto. E essa é uma observação para todos! Pois alguns produtos podem conter combinação com outros ingredientes e dosagens menores.

Alguém já conhecia a maca peruana e já usa? E quem aí já vai correr comprar pra incluir na dieta? :D