Óleo de coco

Segunda-feira, início de semana, dia de peso na consciência pelos excessos do final de semana. Muitas pessoas acordam assim na segunda, se sentindo inchadas e tentando voltar pra rotina de dieta e exercícios físicos.

Para ajudar a emagrecer os quilinhos adquiridos no final de semana, o óleo de coco é uma boa pedida. O óleo de coco é uma termogênico, ele acelera a queima de gordura e é antioxidante também. Por ser natural, caiu no gosto popular e está na moda. Segundo nutricionistas, a gordura do óleo desacelera o esvaziamento gástrico que fica mais lento, aumenta a sensação de saciedade e diminui a fome.

O óleo de coco pode ser utilizado de várias formas, como para cozinhar substituindo os óleos e gorduras tradicionais, para temperar saladas, passar no pão, usar em receitas. E o melhor é que de qualquer forma ele ajuda a emagrecer e a diminuir a gordura abdominal!