15 vegetais de inverno: truque para economizar e perder peso

Para o frio, vegetais podem ajudar a manter o consumo saudável e equilibrado.

by Michelle Franzoni

Vocês sabem porque o inverno é a estação mais fácil de escorregar na dieta? No frio nosso corpo gasta mais energia para manter-se numa temperatura estável, por isso exige alimentos mais gordurosos. O truque para manter a qualidade da alimentação no frio é apostar nos 15 vegetais de inverno, que apesar de mais calóricos, saciam mais. Além disso, como são produtos da estação, são mais fáceis de serem encontrados nas feiras e aí o bolso agradece! Assim como as frutas de inverno, que já mostrei aqui. Então peguem o caderninho e bora anotar todos eles na listinha de compras!

E lembrem-se daquela famosa frase: todo corpo de verão é feito de inverno! Kkkk

No blog tem especificado os benefícios de maioria desses vegetais, além de receitas para incluí-los de forma prática e gostosa na dieta, venham ver aqui! :D