Hidroginástica proporciona mais resistência física e diminui o estresse

Calor, calor, calor, preguiça. preguiça, preguiça. Esse tem sido o mantra dos últimos dias não apenas em Brasília, mas em várias cidades do país.

Mesmo com a chuvinha que caiu um dias desses, a sensação de que estamos numa sauna continua e muitas pessoas desanimam de praticar atividade física. Então que tal unir o útil ao agradável e fazer uma aula de hidroginástica?

Ao contrário do que muitos pensam, a hidroginástica ajuda sim a dar aquele "upgrade" no corpo. Essa atividade melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, proporciona mais resistência, força muscular e flexibilidade, além de reduzir o esforço articular. Tudo isso e mais a sensação de bem-estar por ser feita dentro da água.

Uma das maiores vantagens da hidroginástica é que ela não tem contra indicação, pode ser feita por qualquer pessoa, como gestantes ou quem sofreu alguma lesão. Para as pessoas que andam muito estressadas e na correria do dia a dia é uma ótima solução para relaxar também. Vale a pena experimentar!